Od prvých ručných{0}}ponožkových tkáčskych stavov až po dnešné najmodernejšie počítačové krosná; od ľanu, ramie a hladkého hodvábu až po „pletené vlákna“ a „duPont priadzu“, vývoj ponožiek trval viac ako 2000 rokov. Od surovín a vybavenia až po techniky tkania, každý aspekt odráža tvrdú prácu a múdrosť ľudstva.
Moderné športové ponožky majú inovovanú štruktúru a materiály. Napríklad patentovaná bežecká ponožka využíva štruktúru s hlavnou pletenou časťou a oblúkovou pletenou časťou. Klenbová časť používa zmiešanú priadzu prepletenú do slučkovej štruktúry na obmedzenie pružnosti v prednom--smere zozadu, pričom si zachováva elasticitu v bočnom smere, čím poskytuje podporu a protišmykovú{4}}ochranu klenby.
Futbalové ponožky zvyčajne používajú materiály odvádzajúce vlhkosť- a majú zosilnený dizajn alebo špeciálne tlmiace materiály v kľúčových oblastiach, ako je podrážka a päta, aby poskytovali podporu a znížili riziko športových zranení. Pri výbere športových ponožiek dbajte na zásady ako textúra čistej bavlny, dobrá absorpcia potu a dobrá elasticita.
